O que é importante para você?

O que você faz que te deixa feliz? Satisfeito? 

Seja sincero em suas respostas, porque se você se sente infeliz, pode ser que você esteja priorizando o que não vai te mover a mudanças significativas em sua vida e o seu comportamento pode resultar em ações que não te trazem satisfações.

Você provavelmente tende a acreditar que as coisas não vão mudar, e talvez acredite nisso porque você olha ao seu redor e não enxerga possibilidades.

E pior, além de não enxergar probabilidades é muito provável que você se envolva com pessoas no mesmo nível da baixa energia e que alimentam e muito a desistência de si mesmo.

Resultado desse modo de agir?

Se entristecer com mais profundidade ao ponto de adoecer e adquirir transtornos mentais graves como, por exemplo, depressão e síndrome do pânico. Sua sensação pode ser que viver seja o maior sacrifício do mundo.

Porém se você permitir mudar a perspectiva, pode mudar a visão da realidade que vive para melhor e aprender que a felicidade não está no outro ou no meio externo. Está dentro de você!

Sabe por que?

Porque felicidade é um estado de uma consciência plenamente satisfeita.

 

Tem a ver com satisfação, contentamento e bem-estar.

E se você se sente infeliz, com certeza esse estado passa bem longe de você!

Quer mudar seu estado?

Saiba que você tem uma oportunidade e essa oportunidade chama-se ESCOLHA!

Eu sei, as vezes não é fácil compreender isso. Afinal seu foco ainda se pauta nas dificuldades que enfrenta, nas pessoas difíceis com quem se relaciona, nas oportunidades que compreende não ter, entre outros motivos.

O foco ainda não é você em sua potencialidade, por isso a sensação de que nada do que fizer não vai fazer sentido.

Mas, mesmo que você entenda que não faz sentido, que não saiba como fazer, dê uma chance a si mesmo e tente.

O primeiro passo é decidir querer mudar. Mudança exige desconforto. Não é fácil, mas é possível! Porque a felicidade é possível para todos, inclusive para você.

Aqui vai uma dica para começar.

Se você se sente infeliz, você não percebe as coisas boas que faz. Alimenta mais o negativo que o positivo.

Então se realmente quer mudar faça o seguinte exercício por 30 dias:

Escreva diariamente 5 sucessos do seu dia. Não entenda sucesso como algo enorme. Pode ser coisas simples, por exemplo:

  • Hoje eu sorri

  • Hoje levantei da cama

  • Hoje disse o que pensava e não conseguia dizer antes.

  • Senti estado de felicidade por cinco minutos, etc.

  •  

Essa mensagem também serve para quem tem depressão. Conhece alguém triste ou depressivo? Compartilhe esse conteúdo com essa pessoa e o ajude no seu processo de superação.

 

Leia também: FAÇA ESSA TÉCNICA E VOCÊ SERÁ FELIZ: https://fabianesiqueira.psc.br/2020/02/17/faca-essa-tecnica-e-sera-feliz/

 

Escrito por:

Fabiane Moraes de Siqueira

Psicóloga e Palestrante

Acompanhe também:

youtube.com/fabianesiqueira

Instagran: https://www.instagram.com/fabianemsiqueira/